かぶと小松菜のマスタード和え(透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:19kcal
たんぱく質:0.6g
カリウム:159mg
リン:21mg
食塩相当量:0.3g
このレシピの生い立ち
ぜひ作ってみてください!
作り方
- 1
かぶは5mm程の厚さに切る。
小松菜は3cm程の長さに切る。
それぞれ茹でこぼし、水気を切る。 - 2
調味料(★)を合わせておき、食べる直前に1にかける。
コツ・ポイント
●野菜の水気をしっかりきることで少ない調味料でも美味しく頂けます
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