昔風五目炊き込みご飯☆京のおばんざい13

薄味の基本的な五目炊き込みご飯。鶏もも肉とごぼう焼き揚げの風味が◎。味付けは松茸ごはん等にも。おかずも進む控えめな塩加減
このレシピの生い立ち
明治生まれのおばあちゃん→母→私のレシピ。
鶏肉の下処理やごぼうの笹がきの手抜き法は私の(笑)
秋にはごぼうと鶏肉を除いて、ほぼ同じ味で松茸ごはんに。(+昆布だし)
暑い時もこれに冷奴だけでもそれなりに栄養も取れ、食も進むので意外に作ります
作り方
- 1
お米に水を洗う。最初と2回目の研ぎ汁を大き目のボウルに8分目とっておく。
研いだ米はザルにあげておく。 - 2
ごぼうを笹がきにする。先端をまな板に付けて、小刀で鉛筆を削るように奥から先端に向かって包丁を動かす。
- 3
*包丁は立てずに斜めにして、人差指を包丁の腹に添えると上手にできる。
苦手な人は薄くなるがピーラーでも(写真左) - 4
ごぼうは、取っておいた米のとぎ汁に入れてアク抜きする。
30分程漬けて、その後水に3分程漬け、3回水ですすぐ。 - 5
アク抜きの間にアルミホイルに油揚げを置き、トースターに入れ15~20分サクッと香ばしく焼き色がつくまで焼く
- 6
*焼き網はそのまま乗せて、両面焦げ目がつくまで5~8分程度焼く。
- 7
小鍋にお湯を沸かし、沸騰したら小さじ1程度(分量外)の塩を入れてこんにゃくを3~5分茹で、臭みをとり食感をよくする。
- 8
ザルにあげ軽く水洗いし水分を切る。
これも長さ1c程度に小さく切る。
縦1c幅に細長く切り、厚みを半分にして刻むと上手に - 9
人参、キノコ類等は1c程度に小さく切っておく。
人参は、大きく斜めに薄切りした後、縦半分に切り、それを細く切ると早い。 - 10
鶏肉は小さめの一口大(2c程度)に細かくし、耐熱容器に入れ酒をふりかけ混ぜてフタをし、レンジで1~1分半程度加熱。
- 11
*又は小鍋にお湯を沸騰させ、酒を入れてサッと1分~2分火を通す。
臭みと余分な油抜き。レンジのほうが水っぽくならない - 12
軽く火が通ったら、酒と油等水分を切っておく(ザルにペーパータオルを敷いて入れる等)
- 13
油揚げは焼くとパリパリになるので、3c×2c程度の長さに。細長く切ると崩れるので、様子を見て小さく崩れない大きさに。
- 14
お米を炊飯器に入れ、だし(かうお昆布系)又は水を普通の水加減で入れる。
だしの素調味料等を入れ、軽くかき混ぜ具を入れる。 - 15
煮えにくい物を下に。
生の人参→こんにゃく→ごぼう→鶏肉→
油揚げの順番に上から入れ、油揚げは少しだしをからませて - 16
*油揚げは上にふわっと載るので、最初入れてだしを少し染み込ませて、人参等順に入れて、一番上にくるように乗せる。
- 17
早抱きコース(水分は十分吸っているので)で、炊飯する。
土鍋で沸騰するまで中火、しっかり沸騰したら弱火で14分炊いても。 - 18
炊きあがったら、5分蒸らして、底から具と御飯を切るようにしてよく混ぜる。
*具が多いので5.5合炊きでは4合分まで。
コツ・ポイント
一つづつ、手間を省かずに作るだけ。
ちょっと面倒だけど、初心者でも。
5.5合炊きで5合炊いたら混ぜられなくなるので、4合程度が限度。
具の割合を増やす時は、少しだけ塩か醤油を足す。
薄口醤油を使わない時は、少しだけ塩を増やす。
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