作り方
- 1
出汁をとり塩味をつける
- 2
ナス、キュウリを薄切りにして塩揉みする
シソ、ミョウガ、生姜は千切りに - 3
ご飯に上記材料とすりゴマをふり出汁をかけて出来上がり
出汁は冷やしておくと美味しいよ - 4
好みで梅干を添えます
コツ・ポイント
味受けはお好みで
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