高野豆腐とうすいえんどうの卵とじ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】優しいだしの味わいと半熟の卵がホッとする一品です♡えんどうをふっくらキレイに茹でるコツあり!
このレシピの生い立ち
グリーンピースの改良品種で、皮が薄く、青臭さが少ないうすいえんどう。春になるとこの豆で豆ごはんを炊く家庭が多く、人気のある豆の1つです。今回は栄養満点の高野豆腐と合わせて、おかずの一品を作りました。

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材料

  1. 高野豆腐 2個
  2. うすいえんどう 50g(実のみ)
  3. 1個
  4. 煮汁の材料
  5. 300CC
  6. 白だし 大1と1/2
  7. 砂糖 大2
  8. みりん 大1/2
  9. 小1/4

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、水気を軽く絞って一口大に切ります。

  2. 2

    えんどうをさやから取り出し、塩少々加えた熱湯で2分茹で、熱湯を半分捨ててゆっくり水を足し、鍋ごと氷水で冷やします。

  3. 3

    鍋に高野豆腐、水を入れ、沸いてきたら砂糖、みりんを加えて2分煮、白だし、塩を加えて弱火で5分煮ます。

  4. 4

    えんどうを加えて更に2分煮、溶き卵を回し入れ、蓋をして余熱で火を通します。半熟になったら完成です!

  5. 5

    ふっくらキレイに茹で上がったえんどうです。

  6. 6

    2020.3.25「うすいえんどう」の人気検索でトップ10入りしました!

  7. 7

    2020.5.25「うすいえんどう」の人気検索で1位になりました!

  8. 8

    2022.7.7話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます♡

コツ・ポイント

えんどうは茹でてすぐざるにあけず、ゆっくり、且つ鍋ごと一気に冷やすことで、シワがよらず、ふっくら茹で上がります。変色も防げ、キレイな緑色に☆

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レシピ作者

野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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