ほうれん草としらすの胡麻マヨあえ

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Summer33
Summer33 @cook_40237161

ほうれん草×しらす×黒すり胡麻、で栄養たっぷりな1品になります。息子はバクバク食べてくれます(^^)
このレシピの生い立ち
2歳になる息子に、栄養のある簡単なおかずを作りおきしたくて。

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材料

2食分ぐらい
  1. ほうれん草 1束
  2. マヨネーズ 小さじ1/2
  3. しらす ひとつかみ
  4. すりごま(黒) 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    ほうれん草は水洗いをしてラップに包みます。600wのレンジで50秒程温めます。

  2. 2

    ラップを外して冷水で洗ったら水気を絞って1cm幅に切ります。

  3. 3

    ボウルに②のほうれん草、分量のしらす、マヨネーズ、すりごま、全てを混ぜたら出来上がり！

コツ・ポイント

分量は適当で良いんです！
ほうれん草1袋使って作り置きおかずにも重宝します☆
小さなお子様には薄い味付けを(^^)
黒すりゴマで栄養価UPです↑↑

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Summer33
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