簡単♡豚肉ともやしとニラの中華炒め☆*。

簡単！でも美味い(≧∇≦)安いもやしで、調味料も少なく作れます。

サッと出来てボリュームもある生姜がきいた中華炒めです。ご飯が進む！シャキシャキが美味しいですよ。

葉酸を多く含む豚レバーを使った主菜です。レバーは栄養価が高く鉄も豊富です。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：144kcal 　たんぱく質：13.5g 　脂質：3.6g 　炭水化物：11.8g 　葉酸：600μg塩分：1.3g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

安価で簡単に作れます。時短したい方や節約したい方におすすめです。

ご飯がススム！節約！ニラもやしの中華炒め★彡丼ものでも定食でも◎中華料理屋さんのニラもやし炒め風です♪

ご飯がすすむ味付けになってます✨

お財布に優しい♪彩りおかず(´ω`) 濃い目の味付けでご飯に合います!!

さっと作れて本格中華です♪

これめっちゃ美味しい！！むね肉で節約なのにボリューム満点で食べごたえバツグン！！ご飯が進むオススメおかず是非お試しを♪

もやしと少しのひき肉で、ご飯が進むおかずがつくれます！

さっと出来て 味付け抜群ですよ♬

材料２つだけで本格中華！？柔らかいヒレ肉とシャキシャキもやしでお箸が止まらな～い！

基本の中華炒め

旦那も大好き(*´∇｀)絶対作ってほしい一品です！豚ひき肉の変わりに豚肉でもオッケーです

簡単なのに本格中華(・◇・)？

簡単☆すぐできる(*´∇｀*)中華炒め♪中華のメインおかずにも！材料も少なく節約おかず☆

夏を迎える前にちょうどいい、中華風な味付けのスタミナ付きそうな豚肉料理です。15分で完成しました。

少しだけとろっとしたお肉の食感がおいしいです♪♪簡単にできますよ～(e^□^e)

お家で簡単本格中華w

簡単なのに本格的なお味（＾ｕ＾）お野菜シャキシャキ♪ピリ辛中華でご飯が進むよ～♪♪

きくらげ大好き☆あと一品欲しい時にさっと作れます。

味は鯖缶が保証してくれます♥あとは少しの調味料でうんまいおかずの節約レシピ！！

冷蔵庫にあるものでササっと作れます！

お安くボリュームたっぷり！5分で出来上がります!!

オイスターソースが味の決め手です。みじん切りのしょうがを少し入れると風味がましておいしいと思います。

もやしをいっぱい食べられます。お財布ピンチのときにも。。。

材料はニラとモヤシだけ。材料費たった100円でおいしい副菜が作れます♪

ごはん進む！おかわりの準備をして食べて下さいね^o^節約レシピ+簡単レシピ！豚肉とキャベツともやしの中華炒め！

モヤシとニラだけのシンプルだけど、とてもおいしい炒め物。簡単で数分で作れます。あと一品欲しいとき、ご飯やお酒のお供に。