ヨウサマの減塩いんげんと海鮮の搾菜炒め

材料はこんな感じです。これにむきエビ冷凍食品がプラスオンします。

冷凍食品のいか・えび・いんげんを一緒に下茹でして火を通しざるで湯切りする。
（エビを一緒に茹でるのを忘れてました）

調味料はこんな感じです。材料☆を参照して下さい。

サラダ油を敷き生姜チューブを溶かす。
黒胡椒を振り具材を炒めます。

しんなりしたところに水を加えて、煎りゴマを振る。
調味料☆を加えて軽く炒める。

満遍なく味付けが出来たら仕上げにゴマ油をかける。