揚げ砂肝とニラともやしの炒め物

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春菜食堂ϋ♡ @2507iino

揚げてコリコリ食感が増した砂肝と野菜の炒め物♬

このレシピの生い立ち
貧血予防の砂肝料理。

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材料

2人分
  1. 砂肝 5対
  2. ◇ハーブソルト・黒コショウ 少々
  3. ◇片栗粉・薄力粉 各小さじ2
  4. ニンニク 1かけ
  5. ごま油 大さじ1
  6. ニラ 5本
  7. もやし 1/2袋
  8. ★料理酒 大さじ3
  9. ★みりん 大さじ1
  10. ★オイスターソース 小さじ2
  11. ★牡蠣だし醤油 小さじ1
  12. ★鶏がらスープの素 小さじ1/2
  13. ハーブソルト・黒コショウ 少々
  14. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    もやしはヒゲを取って水に晒す。

  2. 2

    砂肝の下処理をする。
    ID20675231
    ニラは4cm幅に切る。
    ニンニクをスライスする。

  3. 3

    砂肝にハーブソルト・黒コショウをふって薄力粉・片栗粉をまぶす。

  4. 4

    170度の油でカラッと揚げる。

  5. 5

    ★を混ぜ合わせる。
    ※分量はお好みで。

  6. 6

    フライパンにごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

  7. 7

    香りがたったらもやしを入れて炒め合わせる。

  8. 8

    揚げた砂肝・ニラを入れて炒める。

  9. 9

    【6】を入れて軽く煮込む。
    ※味が濃かったら水を足す。

  10. 10

    ハーブソルト・黒コショウで味を調える。

  11. 11

    お皿に盛り付けて白ごまを散らす。

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