春雨とひき肉の中華風炒め

味付けアドバイザー
味付けアドバイザー @cook_40279972

ひき肉のうま味もプラスされた、春雨のヘルシーな料理です。
このレシピの生い立ち
和食のたれを使って、春雨を使ったヘルシーなおかずを作りたかった。

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材料

2人分
  1. 春雨 50g
  2. ごま油(春雨に和える用) 大さじ1/2
  3. 牛ひき肉 100g
  4. パプリカ 1/4個(25g)
  5. ピーマン 2個(50g)
  6. 青ねぎ 10g
  7. おろしにんにく 小さじ1
  8. 白いりごま 小さじ1
  9. ごま油(炒め用) 大さじ1/2
  10. 大さじ3
  11. 和食のたれ 大さじ3
  12. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    春雨はたっぷりの熱湯に3分入れて戻し、食べやすい長さ(10㎝)に切り、ごま油大さじ1/2を絡めておく。

  2. 2

    パプリカとピーマンは5㎝長さの千切り、青ねぎは小口きり、にんにくはおろしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、にんにくとひき肉を中火で1分炒める。

  4. 4

    パプリカとピーマンを入れて中火で2分炒めた後、春雨を入れてさらに1分炒める。

  5. 5

    水と和食のたれを入れて水気を飛ばしながら2分炒め、塩こしょうで味を整える。

  6. 6

    火を止めてごまを入れて絡め、器に盛り付けて、ねぎを散らせば出来上がりです。

コツ・ポイント

2人分ですが、春雨を麺代わりにするとヘルシーな1食になります。春雨にごま油を絡めておけば、時間が経ってもだんごにならずに調理しやすいです。

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レシピ作者

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一般社団法人味付けアドバイザー協会は、日本の伝統的な発酵調味料をベースとした自家製調味料を作る料理教室を開催しております。基本的な「家庭料理が簡単に、失敗なく、おいしくできる味付け」を体験していただきながら「食卓に向うみんなが笑顔になる味付け」をお伝えしていくことをミッションに活動しております。https://ajitsuke.jp※味付けアドバイザー®は当協会の登録商標です。
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