めんつゆで揚げないなすの煮浸し風

まつきた
まつきた @cook_40303739

ヤマキのめんつゆとかつお節で美味しく作り置き
このレシピの生い立ち
揚げないナスの煮びたしをよく作っていたんですが煮汁が余りがちなのが気になって、めんつゆでいけそう!!と思って試したらしっかり美味しいのです。
かつお節がいいアクセントです。
夏は作り置きしてます。

冷凍の揚げなすで作ったりします。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

二人分
  1. なす 中3本
  2. 適量
  3. チューブしょうが(お好み。なくても) 適量
  4. 鰹節 小袋1つ(1.5gくらい)
  5. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1と1/2
  6. 【減塩ver】2倍濃縮めんつゆ大さじ1+水大さじ1 しっかり水分を飛ばし、鰹節たっぷりまぶす

作り方

  1. 1

    なすは半分にしてから切り込みを入れ、水に晒してアクを抜く。フライパンに油をしいておく。

  2. 2

    なすの水気を切り、皮を下にして焼き始め、両面に焼き目がつくまで焼く。(ひっくり返した時油を足しても良し)

  3. 3

    焼けたらフライパンに直接めんつゆを入れ、そのまま粗熱が取れるまで置いておく。

  4. 4

    鰹節をかけていただく。

  5. 5

    ピーマン大3個〜5個を乱切りにしたものを追加しても単独でも美味しいです。調味料は加減してください。

  6. 6

    焼き目をつけるのに蓋をして放置しますが水分が出て蓋を開ける時ハネて危ないので↓

  7. 7

    私は火を止めて焼ける音が落ち着いてから蓋を開けてひっくり返してから再度蓋をして点火してます。

コツ・ポイント

食べるころには崩壊するくらいやわらかくなるので、大人が食べるのであれば小さく切らず1本を半分にするだけで充分だと思います。

なすの量によってめんつゆ大さじ2がいいときもあるかも。

ヤマキのめんつゆ使用です

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

まつきた
まつきた @cook_40303739
に公開
レシピは未完成のものが多いです。ぼーっとしてても&家族が見ても再現できるのを意識してレシピを記録しています。夫と2023年8月生まれの息子の3人暮らし。妊娠出産をきっかけに塩分摂取量を見直したく、レシピの調味料を半減して食べています(レシピに変更はありません)。そのうちレシピの調味料を変更して反映させるかもしれません。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ