もやしと竹輪のごま酢和え

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

安くて美味しい╰(*´︶`*)╯
294kcal、塩分4g
このレシピの生い立ち
残り物で♫

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材料

6人分
  1. もやし 1P200g
  2. 人参 40g
  3. きゅうり 50g
  4. ちくわ 60g
  5. ☆酢 30g
  6. ☆砂糖 18g
  7. ☆しょうゆ 10g
  8. ☆塩 2g
  9. ゴマ 10g
  10. ごま 5g

作り方

  1. 1

    人参ときゅうりを千切りにする

  2. 2

    もやしと人参を1分半茹でる。

  3. 3

    ザルに打ち上げて粗熱をとったらキッチンペーパーで包んでよく絞る

  4. 4

    ③にきゅうりとちくわを加える

  5. 5

    ☆をあわせて30秒チンしてから和える。

  6. 6

    ごま油とゴマも加えて混ぜ合わせて冷やす。

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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