厚揚げのおろし煮

管理栄養士⌘マリ @cook_40250787
味の染み込みにくい厚揚げも大根おろしと合わせて煮ると、よく味が絡んで美味しく頂けますよ。優しい懐かしい味わいです。
このレシピの生い立ち
給食でよく作っていたレシピです。
作り方
- 1
厚揚げは一口大位の食べ易い大きさに切り、お湯にくぐして油抜きします。
- 2
油抜きした厚揚げはザルにとり、大根はおろして軽く水切りします。
小ネギは小口切りにする。 - 3
鍋に大根おろしと小ネギ以外の材料を全て入れ、中火にかけます。
- 4
煮立ったら弱火にして、煮汁が半分程度になるまで10〜15分程度煮含めます。
- 5
大根おろしを加えて大根に味が馴染むまで軽くかき混ぜながら5分程度煮ます。
- 6
大根が煮汁の色に変わって、厚揚げに大根おろしが絡んだら火を止めます。
- 7
器に盛り付けて、小ネギを上から散らしたら完成です。
コツ・ポイント
厚揚げは油抜きをする事で、ふっくら柔らかく味も含みやすくなります。手間なら油抜きしなくても大丈夫ですよ。
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