厚揚げの生姜焼き

たくパパ料理実験室
たくパパ料理実験室 @cook_40315553

豆板醤なしで作ってもおいしいと思います。うちの2歳児も厚揚げをパクパク食べていました!また作りたいです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の肉料理を考えていたところ、「堤下食堂」で厚揚げの生姜焼きを見つけ、野菜を足してメインディッシュにしてみました。

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材料

3人分
  1. 厚揚げ 1パック
  2. ゴマ油(ネギ、玉ねぎ用) 小さじ1
  3. 白ネギ(青い部分) 1/2本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ナス 1本
  6. 胡麻油(厚揚げ、ナス用) 大さじ2
  7. ☆醤油 大さじ2
  8. ☆酒 大さじ2
  9. ☆みりん 大さじ2
  10. ☆酢 小さじ1
  11. ☆豆板醤 小さじ1
  12. ☆ショウガ(チューブ) 2cm

作り方

  1. 1

    厚揚げをパックから出し、キッチンペーパーで油を取ります。

  2. 2

    ネギ、玉ねぎを1ミリぐらいの薄切りにして水にさらしておきます。

  3. 3

    厚揚げとナスを2センチ幅ぐらいに切ります。

  4. 4

    胡麻油で2を炒め、玉ねぎがすきとおってきたら一旦ボウルにわけておきます。

  5. 5

    そのままフライパンの胡麻油を厚めにしき、3を炒めます。厚揚げの白い面に焦げ目をつけていきます。

  6. 6

    ☆を小皿に混ぜておき、5が炒まったら入れます。すぐに4も加え、タレがまんべんなく行き渡るように火を通していきます。

  7. 7

    煮詰まったら、皿に盛り付けます。ゴマをたっぷりかけて完成です。

コツ・ポイント

ネギの食感を変えたい方は焼き加減調整してみてください。最後はごまをこれでもかと入れています。多くても全然くどくありません。ダイエットをされている方にぜひ!

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たくパパ料理実験室
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