鶏肉となすの中華風炒め物

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

じゅわーっとやわらかいなすとしっとり鶏肉の炒め物です。レモン汁でさっぱり味!ボリュームたっぷり、ご飯に合います♪
このレシピの生い立ち
常備しているむね肉でご飯が進む炒め物を考えました!

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 400g
  2. なす 3本
  3. 長ねぎ 1本
  4. ごま 大さじ2
  5. ★生姜(すりおろし) 小さじ1
  6. ★酒 大さじ2
  7. ★みりん 大さじ2
  8. ★醤油 大さじ2
  9. レモン汁(または酢) 大さじ1+1/2
  10. ★砂糖(お好み) 適量
  11. 糸唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、塩・こしょう少々と酒大さじ2(分量外)をふって10分おく。

  2. 2

    なすはヘタを切って乱切りに、長ねぎはみじん切りにする。
    ★を混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒めて一旦取り出す。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1となすを入れて、なすが少ししんなりするまで中火で炒める。

  5. 5

    長ねぎ・★を加えて鶏肉も戻し入れ、強火で2〜3分煮詰めながら炒める。

  6. 6

    お皿に盛り、糸唐辛子をのせる。

コツ・ポイント

むね肉は下準備をして炒めるとパサパサにならずしっとり食べられます。

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レシピ作者

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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