鶏肉とトマトの玉子とじ
【菜はな】 @cook_40177865
食べやすい味わいでトマトを食べやすく！
このレシピの生い立ち
トマトが赤くなれば医者が青くなると昔から言われているほど、栄養が豊富な野菜です。
活性化酸素の働きを抑え、抗酸化作用があるリコピン、免疫力の低下を抑えるカロテン、ビタミンÇ、ビタミンEも含まれております。
アプリでひらく作り方
- 1
ネギは斜め薄切りにし、トマトと鶏肉は一口大に切る
- 2
フライパンに★を入れ煮立たせ、鶏肉、トマト、ネギを入れ10分ほど煮て鶏肉に火が入ったのを確認する
- 3
ボールに卵を入れ解きほぐし、フライパンに加え卵でとじる
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