しその塩唐揚げ

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

塩唐揚げがパクパク行けちゃいます!鶏ムネでヘルシー&コスパ最高の主役おかず!是非どうぞお試しください。

このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉の消費に作りました。

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材料

2人
  1. ムネ肉 3分の1
  2. しそ 10枚
  3. 小1
  4. ごま 小2分の1
  5. 片栗粉 大2
  6. 黒胡椒 小1
  7. レモン 小1

作り方

  1. 1

    ムネ肉は削ぎ切りにします。(火が通り安いように)
    ボウルへ入れます。しそは、1cmかくに切ります。

  2. 2

    1に、塩+レモン汁+ごま油+黒胡椒をし揉みます。そのまま5分置きます。

  3. 3

    しそを入れて馴染ませ、片栗粉をまぶし、揚げ焼きにします。あまり火を通しすぎないように中火であげます。

  4. 4

    レシピID21013049の白菜サラダを付け合わせにお皿に盛ります。

コツ・ポイント

中火出あげますと、9割方火が通れば後は余熱でちゃんと火が通りますので、あげすぎない事がジューシーに仕上げるコツです。

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レシピ作者

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505
に公開
栄養学を学び日々料理を創作しています。
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