きゅうりのたたき漬け

三条市
三条市 @3_syokuiku

きゅうりがたくさん取れたらぜひ作ってみてください。大量消費にも最適です。
このレシピの生い立ち
三条のベテラン栄養士Nさんの料理教室で紹介したレシピです。

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材料

4人分
  1. きゅうり 4本
  2. しょうが 少々
  3. 赤とうがらし 1本
  4. 白ごま 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1/2
  6. ☆しょうゆ 大さじ2
  7. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    きゅうりは塩少々を振って板ずりする。

  2. 2

    1を保存袋に入れ、すりこぎでたたいて味が染みやすくする。

  3. 3

    2にしょうがのみじん切り、赤とうがらしの種を取って輪切りにしたもの、ごまを入れ、☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    30分以上冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

きゅうりをたたくときは、保存袋に入れた上からたたくと飛び散らず片付けが楽です。

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レシピ作者

三条市
三条市 @3_syokuiku
に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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