簡単!茄子と鶏肉の卵とじ素麺

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素麺を、より美味しく!
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材料

1〜2人分【396kcal/1人分】
  1. 素麺【267kcal】 1束半
  2. 茄子【50kcal】 2本
  3. ③卵【200kcal】 2個
  4. 鶏もも肉【69kcal】 80g程度
  5. 玉ねぎ【32kcal】 1/2個
  6. ⑥麺つゆ(濃縮の場合加水後)【53kcal】 120ml
  7. ⑦料理酒【80kcal】 80ml
  8. ⑧塩胡椒【5kcal】 適量
  9. ⑨砂糖【37kcal】 小さじ2

作り方

  1. 1

    材料です。

  2. 2

    ②茄子 ④鶏もも肉 ⑤玉ねぎ を食べ易い大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに油を敷き④鶏もも肉 ⑤玉ねぎ を火が通るまで炒めます。(中火)

  4. 4

    更に②茄子 を加え⑧塩胡椒 で味を整えながら、しんなりするまで炒めます。(中火)

  5. 5

    ⑥麺つゆ ⑦料理酒 とお好みで⑨砂糖 を加え煮込みます。(中弱火)

  6. 6

    ①素麺 を基準時間より若干短めの時間で茹でた後、氷水で締めます。

  7. 7

    6に溶いた③卵 を回し掛け、固まりかけたら火を止めます。

  8. 8

    8をざるに、9を丼に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

茄子を大き目にカットすると美味しく頂けます。

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