ほうれん草のごまヨーグルト和え

ちょっと変わったごま和えですが、かぼちゃの甘みとごまマヨが好相性！

いつものごま和えにマヨネーズを入れてみました。

ほうれん草の胡麻和えならぬ、ごま炒め

ヨーグルトのさっぱり感と胡麻の風味がいい感じ～～

いつものほうれん草のゴマ和えにカシューナッツ入れて深みのあるゴマ和えです。コリコリとちょっとリッチで栄養価の高い一品です

胡麻和えにきな粉を入れて風味良く！甘くて子供にも人気です。

お弁当にいい!シリーズ 。いつもの胡麻和えに、マヨネーズをプラスするだけ！！マイルドになっておいしい！！

ほうれん草としめじのヨーグルトごま和えです。食物繊維がたっぷり摂れるほうれん草やしめじを、ビヒダスプレーンヨーグルトをあわせた調味料で和えることでおなかがよろこぶ一品に♪たんぱく質やカルシウム、鉄も摂れ、健康的な副菜です。

ごまヨーグルトにメープルシロップも合う合う～！はちみつ☆ごまヨーグルト の姉妹版です♪

いんげんとごまは相性がいいですね。いつものごま和えとは違う、こんなごま和えはいかがですか。

筍と相性の良い味噌で味付けをした胡麻和えです。

胡麻和えを、ヨーグルトを使ったさっぱりソースで仕上げました。

お手軽胡麻和え♪

お弁当のおかず用に作りました。たくさんのごまを使ったほうれん草のごま和えです。味は濃いめです。

甘めでごまたっぷり。子供も大好きなごま和えです。今回はムネ肉とちくわを入れてみました。

胡麻をたっぷり使って、香りのよい胡麻和えになりました。箸休めにも、お弁当の一品にもなりますよ。

梅の酸味でサッパリとしたホウレンソウの胡麻和えです。

すりごまを普通の胡麻和えの3倍入れました。ごま好きの為のレシピたつぷりごまの胡麻あえです。ピーナッツバターで更に濃厚

もやしとほうれん草を胡麻とマヨネーズで和えるだけ！ヨーグルトでまろやかに仕立てました♪

パンに塗るゴマクリームで、簡単にほうれん草の胡麻和えを。

ヨーグルトにゴマ？？奇妙な取り合わせのようですが、案外クセになりそうな味です。

ゴマがたっぷり入ったごま和えです

栄養たっぷり、ゴマもたっぷり、ほうれん草の胡麻和え。

✿✿✿ほうれん草のごま和えレシピ✿✿✿すりごまと粒ごまをミックス。ごまがたっぷりで香りが豊かな胡麻和えです。

大好きなごまをたっぷり入れて、少し甘めでぴりっとわさびが引き立ちます！是非お弁当にも☆

負担の胡麻和えに、味噌を少し足すと、コクもあり箸休めにちょうど良い感じになりますね。

'10.1.19話題入りしました♪砂糖の代わりに蜂蜜で胡麻和えを♡