厚揚げとそぼろのスタミナ炒め
mimimitab @cook_40070219
にんにくの芽と豆板醤がいい味をきかせてくれます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで大好きな厚揚げをしっかりお味で食べたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは幅5cm程度、にんにくの芽は2〜3cmに切り、玉ねぎは1cm程度のスライスにする
- 2
厚揚げを、薄く油をひいたフライパンで焼き色が付くまで炒め、一度お皿に取り出す
- 3
ひき肉を油をひいたフライパンで炒める
- 4
まんべんなくひき肉全体に火が通ったくらいで、玉ねぎとにんにくの芽を投入
- 5
玉ねぎがしんなり、ひき肉にしっかり火が通ったら、厚揚げを投入
- 6
★の調味料を合わせて、全体に回し入れる
- 7
塩コショウで味を整えて完成
リアクション
似たレシピ
ピーマンと厚揚げのピリ辛そぼろ炒め
ピーマンをざく切りにして厚揚げとともに 豆板醤でピリ辛に炒めました。ひき肉が入ることでボリュームもあります。
甘辛☆厚揚げとひき肉のそぼろ炒め☆
お弁当に入れても間違いなし！しっかり味でご飯がススム！そのまま盛り付けても、目玉焼きを添えてワンプレートにしても☆
na2miiii 
茄子と厚揚げのそぼろ炒め
簡単コクウマなおかずです。
厚揚げの甘辛味噌そぼろ炒め
記録用\( ˆoˆ )/
らむ（・×・） 
厚揚げと小松菜のそぼろ炒め
★糖質制限でもおいしく食べた～い！★ゆる～く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい！
厚揚げのそぼろ炒め
お肉の味が厚揚げにしみこんでジューシー！おなかも大満足です♪
ナスピーマンおくらのピリ辛そぼろ炒め
夏野菜を使ったご飯が 進むおかずです！
厚揚げとそぼろと卵のスタミナ炒め
かいゆかマンタマン 
厚揚げとたけのこのそぼろ炒め
おばんざい風の炒め物。ごはんの進むコクうま味です♪
厚揚げそぼろ炒め
厚揚げが美味しく、メインのおかずになります。
厚揚げと野菜のオイスターそぼろ炒め
豚ひき肉&厚揚げを炒めたら、野菜をのせて蒸し焼きに！オイスターソースを使った甘辛味で、ごはんが進みます。
★お酒に合う！厚揚げのピリ辛そぼろ炒め★
隠し味に甜麺醤を使った炒めものです。我が家の定番料理です。お酒、ごはん進みます。
絶品 余ったカブ葉っぱのそぼろ炒め
新鮮な葉っぱのいい香りがご飯を誘います。
離乳食完了期 厚揚げとニラのそぼろ炒め
味付けも作り方も簡単！離乳食完了期、取り分けおかずです☆一緒に作って離乳食分取り分けて大人用は後から味付けを足せばＯＫ♡
厚揚げとニラのそぼろ炒め
甘辛でご飯が進む❢お子様も喜んで食べます
じゃがいもと厚揚げの韓国風みそそぼろ炒め
ボリュームたっぷり！甘辛味でごはんが進む絶品おかず♪
厚揚げと九条ネギのそぼろ炒め
調味料3つだけで簡単にコク旨な一品が作れちゃいます！
Mimimishi 
じゃがいもとニンニクの芽のそぼろ炒め
ご飯が進みます！10分以内でできる便利おかず
管理栄養士tomo 
厚揚げとじゃがいものそぼろ炒め
厚揚げとじゃがいもでお腹いっぱいの一品です。しかもリーズナブル^_^
厚揚げとキムチのそぼろ炒め丼
厚揚げでボリュームたっぷり。温泉卵をからめれば、ピリ辛キムチもマイルドに。
☆そぼろ春雨炒め☆
ひき肉風大豆ミートを使った簡単レシピ♪
節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め
安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに！冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ！
楽うま♡白菜と厚揚げのそぼろニラ味噌炒め
厚揚げを加えてボリュームアップ！ニラと味噌のコクで、ご飯がモリモリ進みますよ♪白菜もたっぷり食べられます♡.
ナスと厚揚げのそぼろ炒め！
生姜がきいてる！ナスと厚揚げの照り焼き♡お好みで大葉を入れるとまた違った美味しさ！調味料は同笠で簡単♡
厚揚げのキムチそぼろ炒め丼
ガッツリいきましょう！
さばそぼろと厚揚げの山椒炒め
ストレス解消に大量みじん切り♪ただのさばそぼろよりボリュームがあって薄味だから、もりもり食べられます。
米ナスのそぼろ餡炒め
豚ひき肉のピリッと旨辛い味噌の餡が 米那須と絡みあい 生姜の風味も重なり合う いいお菜が出来ました^_^
☆キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め☆
ご飯が進む！低コストでボリューム満点！ご飯が進む！キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め★★
レバにら風厚揚げのそぼろ炒め
節約おかず☆
厚揚げの甘口そぼろ炒め
モチっ！としてて甘い味付けでご飯もすすみます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17650076
