かぼちゃと薄あげ長ねぎの蒸し煮

オー〇ワの　和風だし　粉末を使います。プラントベースです。

無塩しょうゆ（豆醤）を使ってクリームチーズのディップを！

素材の味と優しいだし汁だけの味付けになります。アレンジ可能レシピです。

蓋つきの土鍋で作るタイプ。お塩ちゃんで蒸すだけです。

無塩しょうゆを使って、クリームチーズとかつお節で和え物に。

薄揚げが煮汁を吸って美味しいですよ。

無酸処理の焼き海苔を使った地球と心身魂に優しい海苔のつくだ煮です♡

かぼちゃを炊きながら薄揚げとこんにゃくを入れて味付けします。

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ・鶏ひき肉を合わせて、脾気を補い、辛味で温性の生姜で陽気を上昇させます♪胃腸の冷えにおすすめかぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘鶏肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補中益気・補精益髄・降気止逆適応症：脾胃虚弱・虚労生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# 胃が弱い# 胃が弱いレシピ　# 胃が弱い簡単レシピ　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 豊田市薬膳

無添加無塩のトマトジュースを使ってリゾットを作りました❗

シンプルながらも出汁と旨味の効いた絶品うどんつゆ！おでんや煮物の出汁に使っても◎是非ご賞味あれ！

野菜のおかずに悩んだ時は、頻繁に登場するメニューです。小松菜を白菜にかえたり、卵とじにしたり、アレンジがきいてＧＯＯＤ！

火を通すと甘くなりトロトロになる長ネギとみそ汁の王道のうす揚げをを合わせてみそ汁にしました

旬の長ネギを使って、簡単にぬたを作ります。いりゴマと、軽く焼いた薄揚げの風味で食欲アップします！

無塩しょうゆとかつお節を使って、だし巻き卵風に

飲んだ次の日でもすっと入る（笑）おうどんみたいな味付けのお雑煮。

南瓜とほうれん草、薄揚げのお味噌汁。南瓜とほうれん草のほんのりした甘みを楽しめます。

５分で美味しいカボチャの甘辛煮っ！

プラントベースのオーツミルク無糖タイプでプリンを作ってみました。

土鍋で炊く炊き込みご飯。ゴボウの代わりに菊芋パウダーを使っています。

ぷるぷる豆乳プリン☆スティックタイプの粉末を使って お好きな味を簡単に♡低カロリーでダイエット中にも(^^)

蒸すから水分の調節も不要。出来立てホクホクを召し上がれ。

無塩味噌を使って、１人前塩分0.6gに抑えた減塩味噌汁です。ガラスープの素を使って、塩分の少なさをカバーしています。

うす揚げを入れるのでコクが出ておいしい（＾＾）やさしい味です。

薄揚げと長ネギをあまからく煮こんで、溶き卵でとじ、しあげます。

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

(2014年8月25日訂正済み)じゅわっと薄揚げから味が染み出して甘じょっぱい。口腔内に味の記憶うっすら残ります。

長ねぎとチーズをふんわり玉子で巻いて巻いて～♪粉末出汁を使って簡単に＾＾

外ｻｸｯ♪中しっとり♪ｳﾏｯ!!これからの季節に♡

かぼちゃをすりおろして粉を混ぜ、焼いただけの簡単チヂミ。ほんのり甘くておいしい。おやつにも！