切り干し大根とささみの白だしマヨ和え

akkey-y
akkey-y @akkey

火を使わず簡単。加熱しない切り干し大根はシャキシャキの食感です。
このレシピの生い立ち
煮物以外で切り干し大根が食べたいなと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 切り干し大根 30g
  2. ささみ 2本
  3. きゅうり 1/3~1/2本
  4. A
  5. うすくち醤油(なくても可) 小さじ1/2
  6. 小さじ1
  7. B
  8. 白だし 小さじ1~2
  9. マヨネーズ 大さじ1~

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取って開き、耐熱皿に並べてAを振りかける。
    ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで2~3分加熱する。

  2. 2

    切り干し大根は洗ってからたっぷりの水に10~15分浸けて戻す。
    水気を絞ってざく切りにする。

  3. 3

    きゅうりは千切りにする。
    ささみ冷めたらは手で細く裂く。
    すべての材料をボウルに入れる。

  4. 4

    ささみの蒸し汁とBを加えて和え、盛り付けて完成。

コツ・ポイント

白だしの代わりにめんつゆでも構いません。
きゅうりはなくても、かいわれ大根などのほかの青みでも構いません。
切り干し大根が柔らかいほうがいい場合はゆでてから作ってください。
切り干し大根の戻し汁は甘みや栄養があるので、スープなどに使えます。

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レシピ作者

akkey-y
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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