【すりごまがおいしい!】白和え

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944

すりごまたっぷり。なめらかな白和えです。
このレシピの生い立ち
和食のあと1品に。

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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. ほうれん草 1束
  3. 人参 1/4本
  4. こんにゃく 1/2枚(200gくらい)
  5. ★しょうゆ 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ★だしのもと 小さじ1
  8. ★白すりごま 大さじ3

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーでくるんで、2分加熱します。

  2. 2

    ほうれん草は3cmの長さにし、レンジで2~3分、水洗いして水気を絞ります。人参は短冊切りにして、レンジで1分加熱します。

  3. 3

    こんにゃくは短冊切りにして、サッと湯通しします。

  4. 4

    1の豆腐をボウル入れ、くずします。★を入れて混ぜます。

  5. 5

    野菜とこんにゃくを入れて混ぜます。

  6. 6

    豆腐の水切り加減で調味料を足してください。

コツ・ポイント

豆腐は木綿豆腐でも作れます。中に入れる野菜をアレンジしてもいいですね。茹でたしめじやホールコーンを入れても美味しいです。

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レシピ作者

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944
に公開
管理栄養士。保育園でお仕事しています。家庭料理も含めて、今まで作ってきた料理を紹介したくて始めました(*^^*) 5人家族。男子4:女子1なので、盛り付けは基本多めです。
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