なすと白髪ねぎの揚げびたし

akkey-y
akkey-y @akkey

なすは揚げ焼きで簡単に。ねぎは生で加えるのでシャキシャキ感があっておいしいです。
このレシピの生い立ち
普段なすとピーマンを揚げびたしにすることが多いのですが、ねぎをたくさん頂いていたので。

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材料

2人分
  1. なす 3本くらい
  2. 長ねぎ 1/2本分くらい
  3. サラダ油 大さじ2~3
  4. A
  5. めんつゆ 大さじ3
  6. 大さじ2
  7. 大さじ1~2
  8. 鷹の爪(輪切り) 好みの量
  9. 砂糖(なくても可) 少々~好みの量

作り方

  1. 1

    バットなどにAを入れて混ぜる。
    ねぎは白髪ねぎにする(水にさらさない。
    なすは乱切りにする(水にさらさない)。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、なすの皮を下にして並べる。
    皮がしんなりしてきたら返し、全体に火が通るまで揚げ焼きにする。

  3. 3

    なすが熱いうちにAに漬け込む。
    上にねぎをまんべんなく散らし、全体が漬かるようにする。

  4. 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間~ひと晩置いて味をなじませ、完成。

コツ・ポイント

なすは皮を先に加熱すると色が落ちにくくきれいに仕上がります。
油が足りなくなったら途中で少量ずつ足してください。
すぐに食べる場合はAの水を加えず、全体に味がなじむように時々混ぜながら20~30分ほど置いてください。

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レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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