大根、かぼちゃと厚揚げのそぼろ煮

ちくのん
ちくのん @cook_40414214

そぼろ煮は野菜をいろいろかえて作れるので飽きないですよ。中でも大根とかぼちゃはイチオシです。母が好きだったのでよく作るようになりました。

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材料

2〜3人分
  1. 大根 200g
  2. かぼちゃ 150g
  3. 厚揚げ 1枚
  4. 鶏ひき肉 100g
  5. しょうが 少々
  6. 大さじ1
  7. 顆粒だし 小さじ1
  8. 砂糖 大さじ1〜2
  9. 薄口しょうゆ 適量
  10. 水とき片栗粉 適量
  11. 人参、こんにゃくなど

作り方

  1. 1

    大根は一口大に切る。(わが家は下ゆでしますがしなくてもいいです。)

  2. 2

    かぼちゃはまだらに皮をそいで、1.5センチ角ぐらいに切る。厚揚げも同じくらいの大きさに切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、鶏ひき肉としょうがのみじん切りを炒めて酒を振り入れる。

  4. 4

    水を注いで沸騰させ、アクを取る。

  5. 5

    大根と厚揚げ、顆粒だしを入れて10分ほど煮込む。

  6. 6

    かぼちゃと砂糖を入れて5分ほど煮たら、しょうゆを入れる。

  7. 7

    大根とかぼちゃが煮えるまで10分ほど煮たら、水とき片栗粉を回し入れ、3分煮て火を止める。

コツ・ポイント

臭みを取るためにひき肉を炒めたあと、水を加えて煮て油とアクを取るようにしています。豚より鶏ひき肉の方が臭みが少ないようです。

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レシピ作者

ちくのん
ちくのん @cook_40414214
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自分でいろいろ考えて料理を作るのが好きで、両親がまた創作料理かい(・・;)と言いつつも、いろいろ批評してくれたのを思い出します。今は、仕事から帰ってささっと作ることができる料理や、味付けを変えていつもとちょっと違う料理を紹介していければと思っています。お金をあまりかけず美味しいものを食べてリフレッシュしましょう(^-^) 。皆さんのアイデア満載の投稿を見るのが楽しみです!
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