厚揚げの豚ばらまき
直ちゃん先生 @cook_40062765
厚揚げにばら肉を巻いて焼くだけの簡単おかずですがボリューム満点です
このレシピの生い立ち
糖質オフでありながら食べ応えのあるおかず作りにはまってます
アプリでひらく作り方
- 1
豚ばら肉は液体塩麹につけておきます。(今回は前日夜につけました)
- 2
厚揚げは8等分に切ります
- 3
豚ばら肉2枚の上に大葉を置き、厚揚げを置いて巻いていきます
- 4
ココットに並べて6分焼いたら出来上がり
- 5
お好みでしょうが醤油をつけても更に美味しいです
コツ・ポイント
塩麹につけたばら肉なので柔らかくジューシーに出来上がります
似たレシピ
がっつりヘルシー！肉巻き厚揚げ
味がよく染み込む厚揚げに、豚バラと大葉を巻いたら甘辛タレを絡めて♪ボリューム満点だけどお豆腐でヘルシーなおかずに！
♪豚バラと厚揚げのしょうが焼き♪
厚揚げでボリューム満点！
厚揚げの豚肉巻き！ねぎ塩だれで
大葉と厚揚げを豚肉で巻いて、ボリュームのある一品♪ねぎ塩だれでさっぱりいただきます。
厚揚げと卵のテリテリ肉巻き♪♪
厚揚げと卵にお肉を巻いてボリューム満点おかず♪♪テリテリで食欲をそそります♪♪
ヤバうまっ！厚揚げの豚バラ甘辛焼き
厚揚げを豚バラで巻いて、甘辛タレで味をつけたボリューム満点で、白いご飯が何杯も進むおかず＊節約レシピです♪
簡単！厚揚げ肉巻きの照り焼き
豚肉に厚揚げを巻いて焼くだけです。お弁当などにどうぞ。
厚揚げと豚バラ肉の味噌炒め
市販の味噌だれを使って、もう一品！厚揚げ料理！ボリュームあるおかずのできあがり(^^)
厚揚げの豚バラ大葉チーズ巻き☆白いお弁当
リピおかず☆厚揚げにくるくる豚肉を巻いて焼く！味付けは、焼肉のタレで簡単！厚揚げにしっかり味が染みて美味しいお弁当おかず
小松菜と厚揚・豚肉の炒めもの
厚揚げで重ましたボリューム満点のおかずです✨
豚肉と厚揚げのピリ辛炒め
ピリ辛な厚揚げがボリューム満点です。
厚揚げの肉巻き
厚揚げでボリューム満点！
厚揚げのお肉巻き巻き
厚揚げに豚肉をくるくる巻くだけであっという間にボリューム満点のおかずになっちゃいます♡
bobucochan 
厚揚げのきのこあんかけ
厚揚げがメインのおかずになる！手間がかからず、ボリューム満点です。
豚肉巻き巻き♪『厚揚げのコロコロ肉巻き』
厚揚げに豚肉を巻いて焼くだけ！簡単にボリュームＵＰ！
なおっち。 
厚揚げの肉巻き～照り焼き風～
厚揚げを肉で巻いて、ボリューム満点☆照り焼き風でご飯のススム一品です♪
ゴーヤと厚揚げの肉巻きカツ
ボリューム満点！ゴーヤと厚揚げをお肉で巻いてフライにしてみました☆
コンニャクと厚揚げの炒め煮
素朴な炒め煮をボリューム満点のおかずに
豚肉と厚揚げのコチュジャン炒め
厚揚げでボリューム満点。
クックZFF303☆ 
厚揚げキムチ炒め
ボリューム満点だけど厚揚げでヘルシー⁉️なキムチ炒めです！
絹厚揚げの肉巻き＊照焼風
絹厚揚げをボリュームある手軽なおかずに♪
tamaulove 
厚揚げともやしの甘辛味噌炒め
厚揚げでボリューム満点！
お弁当にも☆こってり厚揚げ肉巻き
淡白な厚揚げにお肉を巻いてこってり味付けしたら、スタミナつけたい夏向けのおかずになりました☆簡単だよ♪
厚揚げ入り肉みそご飯
厚揚げが入っているので、ボリューム満点！
クロまめ 
厚揚げと豚肉のニラコチュ炒め
しっとり厚揚げとジューシーな豚ばらを甘味噌で。ニラも入ってスタミナ抜群。思い立ってすぐにできる簡単おかず。
厚揚げ豚ばら肉巻き☆おろしポン酢がけ
少ない豚ばら肉で厚揚げを巻いた食べ応えある肉巻きです！あっさりと大根おろしをのせてポン酢をかけてご飯に合うメインのおかずに♪レシピのおいたち昔、実家で一時流行ってよく作ってくれた思い出の味
厚揚げと豚ばら肉の炒め物
厚揚げと豚バラで簡単に。これが結構おいしい♪
豚バラ肉と厚揚げの照り焼き
豚バラ肉を厚揚げに巻いて、豚バラ肉の旨味を厚揚げに絡ませて、本みりん、料理酒、だし醤油で煮て、大根おろしと白髪ねぎで。
サーモンと厚揚げのほうれん草のっけ
鮭と厚揚げでボリューム満点レシピです！
☆簡単☆厚揚げの豚肉巻き
厚揚げと豚バラ肉で、安くてボリュームのあるおかずができちゃいます♪
☆厚揚げの豚肉巻き巻き☆
安い豚バラと厚揚げで簡単おかず(◎´∀｀)Vタレを変えるとアレンジできます♪〃厚揚げでボリュームup↑↑(^ε^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21554875
