揚げない南瓜とさつまいもの大学芋風
n＊kitchen @cook_40128478
フライパン1つで簡単に。
洋風な大学芋です。
このレシピの生い立ち
揚げないのでヘルシーで楽ちんです。
野菜が2種類だと見た目も綺麗です。
アプリでひらく作り方
- 1
さつまいもとかぼちゃを切って耐熱袋に入れて800wで1.5分レンチンする。
- 2
オリーブオイル大さじ2をフライパンに入れ、さつまいもとかぼちゃの表面が色づくように焼く
- 3
調味料を入れて蓋をして、串が通るまで炒める。
- 4
蓋を取ってタレが粘る程度に煮詰めて、胡麻を振ってできあがり。
コツ・ポイント
特にありません。
リアクション
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