簡単！かぼちゃのナッツ炒め
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★老化予防レシピ
このレシピの生い立ち
ナッツの食感を楽しめるソテー風レシピを考えました。
アプリでひらく作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/KmoMOPpEASY
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かぼちゃを5㎜の厚さに切る。
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水と一緒に耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
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すべての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
かぼちゃに含まれるビタミンAは目の疲労回復に、ナッツのビタミンEは身体の老化予防に役立ちます。
リアクション
レシピ作者
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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