簡単！ブロッコリーの和風卵とじ
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★卵のたんぱく質補給
このレシピの生い立ち
アミノ酸スコア100の良質なたんぱく質を含む卵を使用したレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/c-QqgyqmdV0
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ブロッコリーを一口大に切る。
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全ての材料を混ぜる。
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耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
コツ・ポイント
ブロッコリーでビタミンCや削り粉でカルシウムも補給でき、栄養満点です。
リアクション
レシピ作者
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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