たたきごぼうとブリの照り焼き

味とこころ @ajitokokoro
コクがあって優しい味わい♪ブリはもちろん、野菜にも味が染み込んで、白いご飯とよく合います!!
このレシピの生い立ち
身体イキイキ健康ごはんのご提案レシピです♪
作り方
- 1
このレシピは、七福醸造『煮魚の素』で味付けしています。
- 2
ぶりはお好みの大きさに切り塩を振りしばらく置きます。水気をキッチンペーパーで拭き、ザルにのせ熱湯を回しかけ水気を拭きます
- 3
生姜は皮をむいてとっておき、中身を千切りにします。ごぼうはたたいてひびを入れ4cm程の長さに切ります。
- 4
ねぎは4cm程の長さに切ります。
- 5
鍋に水と生姜の皮・ごぼうを入れて中火で温め、一煮立ちしたら弱火にして10分程煮ます。
- 6
煮魚の素と2・ねぎを加え、弱火~中火で時々煮汁をかけながら7~8分煮て器に盛ります。
- 7
残った煮汁をお好みの濃さに煮詰めて具材の上にかけ、千切りの生姜を天盛りにします。
コツ・ポイント
魚は火を通し過ぎると固くなってしまうので、注意して下さいね!
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