里芋の大豆とひじき煮物

栄養満点、ひじきの煮物☆

大豆・ひじきは、ドライパックを使うので簡単にできますよ。

子供が大好きなひじき煮！食べやすくお肉を入れました♪。.:＊・゜♪

ひじきと大豆が入って栄養満点！！

オカンの味のひじきの煮物。

我が家のひじきの煮物です♪いつしか少しカリカリ感残る大豆が定番となりました。

里芋とひじきにしっかり味を染み込ませ、美味しい煮物が出来上がり！

ちょっと甘めの昔懐かしひじきさん (๓´˘`๓)♡副菜にもお弁当にもあと一品にどうぞ♡冷凍可！

ひじきの煮物大好き。大豆も入れて栄養満点。

作り置きに(*´꒳`*)270Kcal

ちょっと甘めの大豆（植物性タンパク質）とひじき（海藻類）の煮物です。

栄養たっぷりの常備菜(^∀^)

大豆がたくさん入った、濃いめのひじき煮です。切って、炒めて、煮るだけの簡単ほったらかしメニュー。

ごぼう、人参、干し椎茸、油あげ入りのちょっと濃いめの味のひじきの煮物です。

フライパンで香ばしく、ひじき煮

我が家の定番！！和食の定番！！【ひじき煮】です♪

家族みんなでモリモリ食べれる、やさしい味のひじきです★たくさん食べて栄養満点☆

ひじき・人参・油揚げで作るシンプルな煮物♬このレシピの生い立ち最近カルシウムが足りてないと思って。

大豆で作るひじき煮です。実は油揚げ買い忘れましたｗ美味しいのでこれはこれでアリだと思います。

たくさん作って冷凍してます☻*出来上がり400gほど。　生ひじきは乾燥ひじきより使いやすいとおもいます(*´³`*)！289 Calories Protein 11.8 g Total Fat 9.0 g Total Carbohydrates 41.7 g Sodium 4.2 g

ひじきが大好きでたまりません！ひじきひじきしているのが好きなので、ひじきは多めに。味のしみた油揚げもＧＯＯＤです！

減塩で薄味、具だくさんなひじきの煮物です。

里芋入りでボリュームアップさせて、立派な煮物にしました♡常備菜とは言わせない！美味しいひじきの煮物です✾

【乾物】ひじき煮

ごま油の香りとひじきが絡み合って美味しい煮物になりました。

定番の大豆とひじきの煮物です。出汁をたっぷり含ませてからごま油で香り付けしています。

小さい頃から食べ慣れたひじき煮です。

栄養たっぷりひじきの煮物

基本のひじき煮です(^^)

旨味成分と栄養分たっぷりのひじきの煮物を、ご飯に混ぜておにぎりにして食べやすくしました。卵焼きに混ぜても美味しいです。