豚もも肉を細切り丸めて揚げ焼きカツレツ

cookjay
cookjay @cook_40037567

豚もも薄切りを柔らかく揚げ焼きし、酸味が少しきいたコクのある野菜のトマト煮ソースと一緒に。
このレシピの生い立ち
豚もも薄切りはともするとパサっとしがちなので、ミルフィーユとつくねの間をとって作った。

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材料

  1. 豚もも薄切り 300g
  2. 生卵 1個
  3. パン粉 適量
  4. オリーブオイル 適量
  5. にんじん 1本
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. しいたけ 2枚
  8. ズッキーニ 1/2本
  9. 白インゲン豆(400g) 1缶
  10. カットトマト缶(400g) 1缶
  11. ●ケチャップ 大さじ2
  12. ●醤油 大さじ1
  13. ●焼肉のタレ(醤油ベース) 大さじ2
  14. ●オイスターソース 大さじ1
  15. ●コンソメの素(キューブ) 2個
  16. ●酒 50cc
  17. ●砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚もも薄切りを束ねて5ミリ程度に細切りにし、塩、生卵を加えて混ぜる。

  2. 2

    皿にパン粉を入れ、一口大にした肉を乗せパン粉を全体につけて、揚げ焼きにする。オリーブオイルはフライパンに5ミリ程度。

  3. 3

    鍋ににんじん、玉ねぎ、しいたけ、煮豆を炒めて、水200ccを入れ煮込む。つ

  4. 4

    全体に火が通ったら●を入れ味付けし、最後にズッキーニを入れて残った熱で火を入れる。

  5. 5

    揚げ焼きしたカツにトマト煮ソースをかけて完成。

コツ・ポイント

パン粉につけた肉は柔らかいが、そのままフライパンで形を整えて片面をよく焼くと崩れない。

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レシピ作者

cookjay
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