作り置き＊切り干し大根とサバ缶の煮物
★こっこＭaMａ☆ @cook_40113007
ダイエット中の便秘対策に☆食物繊維を毎日摂るために作り置きしました。
このレシピの生い立ち
普段はツナ缶で作ってますが、今回はカルシウムを少しでも摂るため、骨まで食べられるサバ缶にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
切り干し大根は袋の表示に従って戻しておき、食べやすい長さに切る。
人参は細切りにする。
舞茸は裂いておく。 - 2
鍋に★を入れて①を入れ、サバの水煮缶の水気を切って入れる。
- 3
汁気が少なくなるまで煮詰めて出来上がり^ ^
コツ・ポイント
ツナの水煮缶や、その他お魚の水煮缶で代用してもOKです。
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