おからの炊いたの
ムミゴン @cook_40296991
しっとりした、食べやすいおからです。
色々な材料でカラフルにしました。
このレシピの生い立ち
母に習ったおからです。しっとりした出来上がりです。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、赤板をミックスベジタブルと同じくらいの大きさに切る。
- 2
鶏肉は加熱すると縮むのでミックスベジタブルの２倍の大きさに切る。
- 3
水が沸騰したら、刻んだ玉ねぎ、赤板、鶏肉を入れる。
- 4
再沸騰したら、ミックスベジタブルを入れる。
- 5
調味料を全て入れて煮たたせる。(この時点で汁はたくさんあります。)
-
- 6
おからを入れて全体を混ぜて炒りつける。
コツ・ポイント
おからを入れる前は味は濃ゆめにしてください。
似たレシピ
抱えて食べたい♡卯の花♪ （おから煮）
食物繊維豊富なおから♡ 卯の花ならしっとりして食べやすい♪
おからナゲット
おからで材料費もカロリーも↓↓しっとりしてて食べやすいです。
（・×・）＊ 
卯の花（おから煮）
おからもしっとりしていて、食べやすいです。子供も喜んで食べてくれます。
胡麻油香る簡単卯の花
胡麻油が香りとても食べやすい卯の花です。しっとり仕上がるので是非お試しください！
☆おからのしっとり煮☆
おからの栄養満点煮物☆ネギたっぷりでしっとりして食べやすいですよ♪
しっとり♪おから(煮物)
しっとりした食べやすいおからです☆
おからで団子
安くてヘルシーなおから。食べやすい団子にしてみました。
おからサラダ
材料はおからとキュウリとツナ缶だけ。調味料はマヨネーズと塩コショウ。。しっとりしていて食べやすいんですよ！
さっぱり卯の花
卯の花って買うよりつくったほうが安い☆おからは一袋50円くらいでスーパーに売ってます。
ツナおから
包丁不使用！ぱさぱさ嫌いに食べて欲しい、しっとり洋風おから。
卯の花のしっとり旨味炒め
パサパサしがちなおからほうれん草やもやしとのコラボでしっとりまとまって食べやすい♪ベーコンの旨味で和風とは一味違う
あきnoそら 
おからの煮物（甘口）
ちょっと甘めのおからの煮物です。しっとりと炊き上がってるのでパサパサ感が無く苦手な方でも食べやすいと思います。
しっとりおから
しっとりやさしい味のおからです。トーストに乗せてもおいしいですよ♪
卯の花
「卯の花」をしっとり作るため、みりんを多めに使ってみました！
青いピコ 
子供用 卯の花
子供にも食べやすいおから料理☆材料をかえて作り方はそのまま♪
たけ1822 
時々食べたくなるおからの煮物
おから、て食べると実家を思い出す♡
五目おから
家のおからの作り方です。結構しっとりとして食べやすいですよ。
古漬け 
おからボールのめんつゆバター焼き
おからに色々混ぜ込んで丸めて焼くだけ。冷めても美味しいからお弁当にも◎だよ！'09.06.12材料を1部変更。
卯の花
しっとりな卯の花です
くるぅくるぅ 
おからコロッケ
子供も食べやすいマヨネーズ味のおからコロッケ♫
卯の花
最後に卵を加えるので、とてもしっとりとした卯の花に仕上がります。おからは栄養価も高いので是非作ってみてくださいね。
＊卯の花＊（おからの炒り煮）
しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆
おから炒り煮
牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！
しっとりおから（うの花）
食物繊維たっぷり☆しっとりおから
おから（卯の花）
しっとり卯の花
超簡単！しっとりおから♪
しっとりおかんの味。おからは100円しない（≧∇≦）冷蔵庫にちょっとずつ残ってる材料や常備乾物を入れて(^^)
煎りうの花☆
おからには、イソフラボンや食物繊維がある。
おいしいレシピ好き 
まいう卯の花
しっとり美味しい卯の花ができました。
ヘルシー、かんたん！ミルクおから
ヘルシーなおからを、ポテトサラダ風にアレンジしました
しっとりしたパサパサしない卯の花
市販の卯の花は、パサパサして嫌いだからしっとりした卯の花を作りたて探してたら自分の好きな味に出会えました‼
くるみみくる その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22016178
