いんげんのくるみ和え

美味しすぎて一瞬でなくなります

少し甘めで濃厚なクルミだれに大満足！！

胡麻和えに飽きたら胡桃和えはいかがですか？ねっとりと甘くてコクがあり、甘味噌のよう^ ^一味違う風味が楽しめますよ♪

ごま和えもいいけど、たまには胡桃も良いでしょう？胡桃のコクが美味しくて、インゲンが得意でない息子もこれなら食べます♪

胡麻和えも美味しいですが、たまにはくるみで和えるのも良いですよ。

くるみには鉄分たっぷり♪ 妊婦さんにはピッタリの一品です。

駒ヶ根市食生活改善推進協議会が勧める、郷土食の減塩レシピです。このレシピの栄養価1人分【エネルギー71㎉、たんぱく質1.9ℊ、脂質4.8ℊ、炭水化物5.5ℊ、食物繊維1.6ｇ、食塩相当量0.3ℊ、カルシウム45㎎、野菜量33ℊ】

簡単にできてちょっとした1品やお弁当にむいています。くるみ和えのトップ１０入り有難うございます。

くるみの食感が美味しい〜♡

いんげんとクルミを醤油で和えました♪クルミの自然な甘さと風味がいんげんとよくあいます♪いんげんも電子レンジで調理しました

食用菊とほうれん草の色合いがきれいです。あと一品にほんのり甘い小鉢はいかがでしょうか。

おふくろの味です。くるみの香ばしさが美味し～い♪子供ウケする味です。

砕いたクルミとかぼちゃを和えた一品です♪クルミの香ばしさとかぼちゃの甘味がバッチリあいますよ♪すぐできる一品です♪

くるみのこりこり食感を残してすり鉢ですってみました♪お弁当にも(^_-)-☆

ポリポリもいいけどクタクタも美味しい。

アスパラガスの甘さとみずみずしさが際立つ爽やかな一品です！

ビニールの中で　あっという間に作れちゃう簡単料理。お皿を洗う手間が省けます。

くるみの風味とほんのり甘めの味付けが、いんげんと相性抜群！！食感も楽しく、今までに食べたことのない味わい♪

くるみのザクザク食感とかぼちゃのとろ～りがコラボした秋のおいしい組み合わせ。レンジ加熱で簡単に！お弁当のあと一品にも。

作り置きした麹味噌で簡単スピードレシピ

春らしいお弁当のおかずにも、おもてなしの一品にもなります。

レンチン調理で効率良く栄養摂取！一品あるとうれしい簡単副菜♡

甘じょっぱい味であと一品欲しい時にピッタリです♫くるみ粉以外にもすりごまやピーナッツ粉でも合います^_^

余った春菊で。時短＊簡単 5分以内でできる副菜。お弁当やお酒のアテにもなります！

味付けは必要ないため、とても時短で出来ちゃいます！

美肌や健康を阻害する糖化！！糖化予防に良いとされる食材を組み合わせました。レンジで簡単！作り置きして毎日の食卓に。

歯ごたえのいいスナックえんどうと香ばしく炒ったクルミを甘辛く合わせました。

キャベツの甘みとクルミが意外にあう一品です。

さっと火を通した野菜をクルミで和えた、栄養満点の一品！

こんにゃくを薄味で煮て、クルミ和えにしました。淡泊なこんにゃくも美味しく頂けます。