ささみに揚げ卸煮

片栗粉を使ってとろ〜り温まる1品♪揚げジャガは多めに揚げて子供のおやつに♫

高たんぱく低カロリー鶏のささ身と大根でさっぱり、ボリューム満点おかず！！

下味なしでＯＫ！冷めても美味しいささみのレシピです

ささ身を使ってみたい。柚子こしょうに浸し、揚げてみました。チョツト豪華にと、うずら卵も。

フライパン一つで♪ご飯にも、おつまみにも☆心も身体も暖まる一品です(^-^)

揚げた長芋が絶妙な一品。

固くてパサつきがちなササミを、驚くほどふんわり柔らかな食感でいただけます。

ささみがつるーんとして柔らか！だし汁にとろみが付き体も温まります。寒い日におすすめします。

煮物があまり好きでない夫に、いかに食べてもらおうかと、考え下味をつけてから、揚げ、もったいないので、下味の残りを再利用しました．

柔らかくした鶏ささみとごぼう、小松菜を入れてトマトソース煮にしました☆ダシいらずでヘルシーなメインです♪

ヘルシー鶏ささみをみぞれ煮にしてみました。

さばをカラッと揚げてから、お醤油ベースの「甘辛い合わせ出汁」で軽く煮込んだ「揚げさばの甘辛煮」です♪

水郷どりのささ身と豆腐を使った簡単レシピ。鶏ささみのしっとりとした食感が楽しめる餡かけ♪上品で繊細な味です♪話題のレシピ

ささみのパサパサ感がなくこども達がパクパク食べます。（海老名市）

揚げた魚に旬の大根を使った、コクがあるのにさっぱりした一品です。柚子皮をたっぷり盛りさわやかにいただきましょう～♡

ジャガイモを油で揚げてから煮る「揚げ煮」です。とろみをつけただしの風味に負けない、ジャガイモの旨みを味わえる一品です。

大根とさつま揚げを一緒に煮込んだやさしい味わいの一品です。

ささみがぷりっと白菜とろっとうま～い煮物です。ヘルシーだからダイエット中にもばっちりね＾−＾

ささみと野菜たっぷりでヘルシーに☆

ささみと梅干のサッパリとした煮物です。片栗粉をまぶして煮るので、ツルッとした口当たりの良さと、煮汁にとろみもついていつまでもあたたかく頂けます。ささみと梅干で低コスト＆ヘルシー＆美味しい♪で言うことなしですよ(*^_^*)

里芋の煮物に片栗粉をまぶして香ばしく揚げ、それを煮汁に戻します。自然なとろみがついた上品な絶品おかずに。

かぼちゃ、鶏ササミ、オクラをさっぱり煮ました(^-^)冷やして食べても美味しいです！！

じゃがいもの小さいのを半分に切って揚げ煮しました。

ささみのみぞれ煮。出汁が染み込んだらみぞれが最高です。

今結構流行ってる？？大根の煮物からあげ！大根とかをからあげにするレシピ的には結構出回ってるかも？

キャベツと玉ねぎをたっぷり入れた鶏ササミの卵とじ煮を作りました。ヘルシーで、たいへん美味しくいただきました。

水郷どりのささみと大根おろしを使った簡単レシピ！みぞれでサッパリ♪ササミもふんわり柔らかく心が落ち着く味♪話題のレシピ♪

ほっこりします♪

火を通し過ぎるとパサつきがちなささみ。でもっ、この方法ならプルンとやわらかに仕上がります☆

高野豆腐をから揚げしてから煮た、ボリューム感たっぷりの煮物。揚げた高野豆腐は鶏肉を思わせる食感です。