青なすと豚挽肉と椎茸の味噌炒め

M O
M O @shachou_ore
この世界のどこか

青なすが届いたので、またもちょっと糖質高めですが味噌炒め。

このレシピの生い立ち
色々悩んだのですが、なすはやっぱり味噌が合います。

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材料

  1. なす 1本
  2. にんにく 2片
  3. 長ネギ(白い部分) 1本
  4. 米油 まあまあ沢山
  5. 豚挽肉 150g
  6. 椎茸 4枚くらい
  7. 味噌 カレースプーン1弱
  8. 味噌より多い程度
  9. ラカントS 少々

作り方

  1. 1

    青なすを適当な大きさに切って水にさらす。

  2. 2

    にんにく、長ネギもみじん切り、にはしないけど小さく切る。

  3. 3

    フライパンに油を多めにひいてにんにくを中〜弱火で炒める。

  4. 4

    フライパンに長ネギも投入、炒める。

  5. 5

    青なすをよく水を切って、キッチンペーパーで拭いてフライパンに投入。炒める。

  6. 6

    豚挽肉も投入して炒める。

  7. 7

    椎茸も投入して炒める。

  8. 8

    小さい器で味噌、酒、ラカントSをよく混ぜる。

  9. 9

    小さい器の中身をフライパンに投入、混ぜて味を馴染ませる。

  10. 10

    よく火が通った!と思ったら出来上がり。

コツ・ポイント

具材は大き過ぎないように切ると…なんとなく上手くいく気がします。

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