ささみともやしの中華和え

もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。

フライパン不要！3分×2のレンジで完成します！醤油、いりごま、胡麻で様になります！夜遅くでもヘルシーで嬉しい美味しい！まずはササミを600w3分ラップでレンチンで火は通り、その後モヤシをレンチンしている時にササミを割きましょう！ササミレンチン時に盛り付け皿に調味料入れとけば後は材料投入で混ぜるだけでタイパ良く洗い物も少なくてすみますね！

簡単・ヘルシー・そして安い！セロリでも美味しく出来ます。

もやしとちくわで節約レシピ！簡単な副菜です◎

レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。

暑い季節には酢がきいたサッパリ料理がおいしいですよね。お安い食材を使って簡単でヘルシーにいただけます。

簡単・安い・おいしい！しかも手軽に野菜が取れます。サラダや副菜にどうぞ。

ささみでヘルシー！レンチンだけの簡単レシピです。

節約レシピです。

これからの季節に！とっても簡単な、シャキシャキ箸やすめです◎（調味料の量はお好みで調整してください）

きゅうりとささみで、夏のメニューの一品です♪さっぱりとたっぷりと食べれます♪

メインが中華の炒め物や揚げ物の日の付け合わせにオススメ。

パパっと簡単さっぱりな一品です♪

（覚書）中華の副菜レシピ。タッパに入れてフリフリするだけ！簡単！ササミは、チルドのものや缶詰めのものを使うとより簡単！

安いもやしで簡単1品

甘酢たれで胡瓜が美味しく♡鶏ささみ肉使用なのでとてもヘルシーです

混ぜるだけで一品作れる簡単なレシピです。ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ！

ささみともやしきゅうりで中華和え簡単に大量にできます！

あと一品ほしい！って時に大活躍のレシピです。

あともう一品！の時、ビールのおつまみに☆シャキシャキした歯触りが美味しい。

とっても簡単おつまみにピッタリです！

簡単に中華の副菜が一品できます♩「中華和え」人気トップ10入りしました！

★八王子レシピ紹介★子どもたちに人気の野菜メニューです。夏でもさっぱりして食べやすい味付けです。

さっぱり食べられ、簡単に作れる中華和えです！

スピードおかず。一品足りないなんて時に。

もやしを使ったナムル風中華和えです。もやしの食感がいいのと、ささみでボリュームもup！低カロリーな一皿です。

暑い季節で火を使わずに簡単に作れる副菜です。多目に作って作り置きもgood！作り置きは2日以内に消費して下さい。

お安いもやしでもう1品！調味料はお好きな味に調整してね。

お酒のおつまみにも♪おいしい一品です。