厚揚げのきのこあんかけ

きのこは栄養価的にも価格的にも優等生。かりっと焼いた厚揚げにトロリとしたあんかけはご飯にもお酒にも合いますよ。

カリッと焼いた厚揚げに、きのこたっぷりのあんをかけて。おつまみにもおかずにもオススメです♫

具たくさんの和風あんかけをかけた、ボリュームたっぷりのおかずだよ♪

見ていただきありがとうございます。★レシピ動画★https://youtu.be/e9xcH4obXzs厚揚げをカリッと焼いてあんをかけました♪★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

たっぷりきのこのあんかけの味の決め手は、オイスターソース♪コクと旨みが増します！

たっぷりのきのこで和風あんかけ、ボリュームがあってＧｏｏｄ♪厚揚げが全く見えないくらいの量を作ってみました♪

余り物で美味しいご馳走を♡

簡単にボリュームおかずの出来上がり☆

シンプルで、簡単に出来ちゃいます(●^o^●)

香ばしく焼いた厚揚げに、旬のきのこを餡にしてかけて頂きます♪

茄子でボリュームおかず！

ほんのり生姜の香りがして、とっても上品なヘルシーなのに、ボリュームのある1品です。

いつもの厚揚げにきのこのソースをかけてゴージャスに☆ヘルシーで食べ応えのある一品です。

管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

厚揚げのきのこあんかけステーキ！

きのこのおいしい季節になりました～♡カリッと香ばしく焼いた生揚げに、きのこのとろみのみのあんかけをかけて、どうぞ!!

きのこのだしが出たあんが、ふわふわ厚揚げ豆腐に絡んでる♪心がホッとして、体が温まりますよ

ヘルシーだけど食べ応えのある簡単メニューです♩

ヘルシーだけど結構おなかにたまる一品料理です。冷めても美味しいので作り置きもできます。（※9/18更新・写真を追加）

簡単にボリュームのある一品を★

フライパンひとつでソテーとソースも作れちゃいます♪丼でもok！ご飯がすすむ味付けにです。あと一品欲しい時にどうぞ。

もう一品欲しい時に、白だしを使って簡単きのこあんかけです。

一人分約220kｃaｌ♪♪とろ～りきのこのあんをたっぷり厚揚げに絡めて召し上がれ！晩御飯にサッと一品★いかがですか？

ヘルシーで満足感のある1品です。生活習慣病予防教室で紹介しました。

きのこの旨味たっぷり♪寒い日に食べたい栄養たっぷりとろとろあんかけ♡ワンパンで即完成！あと一品ほしい時に◎

この時期ぴったり！栄養満点!!みじん切りの生姜が美味しさを引き立てます♪旦那はごはんの上にのせ、丼にして食べます♪

簡単にできるのに、上品で凝った感じのおかずになります！時間がないときのもう一品に。しょうがとのりの香りがたまりません。

きのこたっぷりのとろ～りあんかけ♪簡単なのでもう1品欲しい時におすすめです！

ポン酢1本で簡単に作れます。YouTube とことこの部屋で、公開しています。是非覗きにいらして下さいね。