作り方
- 1
手綱こんにゃく(切り込みを真ん中に入れてクルッとひっくり返す),花形人参,昆布,ちくわを麺つゆ+砂糖で煮る。
- 2
こんにゃくだけ取り出し、ごま油で軽く炒め、醤油+砂糖+酒+タカノツメ(輪切り唐辛子)で金平風に味付けし、白ゴマをふる。
- 3
他の煮物とともに盛り付けして完成!
ヘルシーな付け合わせの一品です😋
おかずの参考に↓
コツ・ポイント
🌟煮物は作り置きでお弁当に入れてもおいしいです。お花見とかお出かけのお弁当にも◎
似たレシピ

■こんにゃくとちくわの煮物■
簡単!ローカロリー!ピリ辛♪もう1品欲しいときのお助け小鉢として超便利です。


簡単、時短、節約!蒟蒻と竹輪のサクッと煮
時短、ダイエットに最高です(^^)あと1品!と思った時のお助け1品


簡単こんにゃく煮
ヘルシーで、しっかり味付けするから次の日のお弁当にもOK♪


簡単おかず:こんにゃくの甘辛煮
作り置きにも便利なおかずです。しっかり味が染み込み美味しいです。


☆簡単、早い安い ちぎりこんにゃく煮☆
パッパッと1品。ヘルシーだけど、ちゃんとご飯のおかずになりますよ♪


こんにゃくとにんじんの甘辛煮
お弁当の作り置き☆


こんにゃくの甘辛煮
あと1品に♪お弁当のおかずにも★


簡単☆ぜんまいと竹輪・こんにゃくの煮物♪
ダイエットに☆食物繊維たっぷりな低カロリーレシピ♪


こんにゃく*ちくわのぴりぴり煮♪
あっという間に1品完成〜♡ヘルシーで刺激的なぴりぴり煮です♪


レンジで簡単!こんにゃくの煮物
作り置きしたい、こんにゃくの煮物を簡単にレンジで作りました。


超簡単!こんにゃくの麺つゆ煮
こんにゃくでお腹のお掃除♪おいしくてヘルシー!材料費:50円(1人分) 調理時間:10分


蓮根とこんにゃく煮
蓮根とこんにゃくの食感を楽しみたい1品。


大根とこんにゃくの煮物
フライパン一つで簡単に!大根とこんにゃくの素朴な煮物です。味が染みておいしいのでお弁当にもOK!


竹輪と蒟蒻の照り煮
簡単に出来てすぐに出来ます。お弁当の1品やちょっとしたおかずにも良いです。


簡単すぎる蒟蒻の煮物
あと1品欲しい時や,お酒のお供に☆分量も覚えやすいですよ♪


こんにゃくとちくわの甘辛煮
あと1品に!って時に便利です☆つくれぽたくさん、ありがとうございます!!


簡単ヘルシー【こんにゃくの甘辛煮】
簡単ヘルシーなこんにゃくの副菜。すりごまがポイントです(^^)作り置き、お弁当にもぴったり。


コンニャクあげちゃん煮
お弁当のおかずの作り置き


簡単すぎる蒟蒻の煮物
お弁当のおかずに♪夕飯の1品に♪簡単♪タッパに入れて冷蔵庫で1週間保オッケー\(^^)/


【作り置き食材】つきコンニャクの甘辛煮
大量購入のこんにゃくで作り置きおかず♡濃いめの味付けでご飯が進みます!


白だしだけでお惣菜みたいな煮物
お弁当に!副菜に!作り置きOK!


こんにゃくの煮物
作り置き用に教えてもらいました。


手作り蒟蒻と竹輪の煮物(^-^)
あと1品にストックしておくと助かります。蒟蒻は婆ちゃんの手作りです(^-^)v


節約、低カロリーこんにゃくの甘辛煮★
低カロリーで作り置きにもいいと思います^_^お弁当にも◎


簡単*こんにゃく煮*
かんたんに美味しく出来ちゃいます♪


簡単!お弁当◎れんこんと蒟蒻の煮物
簡単、常備菜♪お弁当の作り置きに◎あっさりで人参の旨味とお酢が決め手の煮物です♪節約、ダイエットに♪万能おかずです♪


簡単、卯の花。竹輪のおから煮
竹輪の入ったさっぱり味に卯の花です。こんにゃくと人参で低カロリーでヘルシー。短時間でできます。


根野菜とこんにゃくの煮物
やさしい味の煮物♪


こんにゃくの煮物
常備菜、お弁当に、ダイエット中のおかずにも。


ちくわとコンニャクの煮物
竹輪、こんにゃく、牛肉を煮ました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24102440