作り方
- 1
青梗菜を5センチくらいの長さに切り、鍋にひたひたの水、オイル、スライスしたニンニクとともに蒸し煮する。
- 2
塩で味を整えてできあがり
コツ・ポイント
青梗菜の代わりに、小松菜もオススメです。
似たレシピ

■豚肉と青梗菜の蒸し煮■
青梗菜と豚肉の歯ごたえが楽しいおかずです♪


チンゲン菜炒め
チンゲン菜とにんにくさえあればすぐにできる美味しいおかずです。


青梗菜のナムル
にんにくとごま油で調理した青梗菜のナムル


ちんげん菜ごま油でジュッ
油と塩で茹でたチンゲン菜にアツアツゴマ油、簡単中華風です。


鮭とチンゲン菜のペペロンチーノ風
鮭とチンゲン菜を使ったイタリアン風おかず♪瓶詰めのきざみにんにくも活用し、フライパンひとつで簡単調理です。


青梗菜のオイスターソース炒め
材料は青梗菜と調味料のみ!超~簡単&超~おいしい!!


青梗菜の簡単ガーリックソテー★
包丁いらずで簡単★美味しい、青梗菜のガーリックソテーです。青梗菜の消費、副菜にも(*^^*)


煮なます~青梗菜~
油不使用。ヘルシーな青梗菜の煮なます。覚書です。


チンゲン菜と豚バラ肉のにんにく炒め
にんにく風味が効いたチンゲン菜の炒め物です。メインのおかずにおすすめです。


鶏むね肉と青梗菜のワサビ醤油和え
超カンタン!!お弁当のおかずにもバッチリですよ。


ごま油香る チンゲンサイの塩炒め
チンゲンサイのシンプルな塩炒めですが、パクパク食べれます。お弁当の彩りにもおすすめです!


味覇でチンゲン菜と桜えびの蒸し煮
フライパンひとつでできる簡単野菜料理味覇(ウェイパー)味で蒸し煮するだけ油を使わないのでヘルシーです


鱈とチンゲン菜の蒸し煮
タラ、チンゲン菜、玉ねぎ、にんじん、蒸すだけ


鶏胸肉と青梗菜の豆乳炊き
さっぱりしているけど、にんにく風味がおいしい鶏肉と青梗菜のヘルシー豆乳煮込みです!


青梗菜の焼き煮
青梗菜だけで簡単にできちゃいます!!


チンゲン菜のガーリック炒め
チンゲン菜はシャキシャキ!!にんにくの旨味が効いてシンプルな味付けなので、チンゲン菜の美味しさが良く感じられる炒め物です。


ヘルシーな青梗菜のツナ和え
簡単なヘルシーなおかず! 青梗菜がスーパーで安売りしてたので、ヘルシーなもの。。。と考えて作ったら美味しかったです!


ちんげん菜の中華風炒め
簡単!ちんげん菜の中華風炒め


チンゲン菜とベーコンの中華スープ
ニンニクがきいたチンゲン菜の中華スープです


豚肉と青梗菜のにんにく炒め
にんにく炒めを春菊がなかったので青梗菜で代用


青梗菜とマッシュルームのガーリック炒め
マッシュルームの味が青梗菜に絡み、さっとできるガーリック炒めです。


チンゲンサイの炒め物
チンゲン菜とエリンギの中華風いためです。簡単です!


青梗菜とブロッコリーの中華にんにく炒め
にんにく香る青梗菜とブロッコリーが美味しい!さっと簡単炒め物です。


青梗菜のじゃこ炒め
青梗菜とじゃこの簡単な炒めものです(^▽^)/中華のおかずに♡


青梗菜のニンニク炒め
青梗菜をニンニクで炒めただけのシンプルな一皿。箸休めにピッタリです。


豆腐とチンゲン菜の蒸し煮
豆腐の良質のたんぱく質と、カルシウム豊富なチンゲン菜でストレスの緩和にも有効です♪


チンゲンサイの美味しい茹で方
ちょっとした工夫で、美味しいチンゲンサイのおかずが出来ちゃいます


青梗菜の油炒め
少し多めの油で焼き付けるので青梗菜がとろけますよ♪


青梗菜炒め
青梗菜炒めただけ


青梗菜のチャーハン
青梗菜のお好きな方にオススメです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24236356