鶏肉と長ネギの塩しょう油のササッと炒め

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鶏肉と長ネギを塩、しょう油でササッと炒めます。

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉(むね肉) 1枚
  2. 長ネギ
  3. 小さじ
  4. ニンニク(チューブ) 小さじ1
  5. 小さじ1/3
  6. 白だし 小さじ2
  7. しょう油 小さじ1
  8. てんさい糖(砂糖) 小さじ1/2
  9. △米粉(小麦粉) 小さじ1弱
  10. ゴマ油(仕上げ用) 小さじ1
  11. 刻み海苔 大さじ2

作り方

  1. 1

    □長ネギを斜め切りにする。
    □鶏肉を一口大に切る。
    ●フライパンに油を入れ熱する。

  2. 2

    ●ニンニク、長ネギ、鶏肉、塩を入れ、数分炒める。
    ●白だし、しょう油、砂糖、米粉を加え、数分炒める。

  3. 3

    ●仕上げのゴマ油をくわえ、サッと混ぜる。
    ●器に盛る。
    ●刻み海苔をのせ、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●2の米粉は、省略可です。

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