不器用大根と玉ねぎと長ネギ炒め

〇調理時間10分器具ビニール袋、フライパン冷蔵保存2日冷凍保存2週間

調理時間20分器具耐熱容器、フライパン

調理時間30分器具耐熱容器、レンジ、フライパン

調理時間20分器具フライパン保存冷蔵の場合、ラップで包むか密閉容器に入れ2日以内冷凍の場合、1つずつラップで包み、ジップロックなどの袋に入れて保存すると約1ヶ月以内

我が家の作り置きレシピ焼いたら冷蔵保存で2〜3日②の状態で冷凍保存なら1週間くらいで、使ってます

調理時間20分器具フライパン、ボウル、ヘラ

調理時間15分器具フライパン

調理時間15分器具ボウル、小鉢A、小鉢B、フライパン、お皿

主人がよく食べるので2人分にしては量が多いかもしれません。 甘辛の鉄板調味料、2、2、2、1！！！

〇調理時間25分器具フライパンor小鍋等

作り置き、冷蔵保存3日！冷凍保存2・3週間OK!お弁当のおかずにもOKなので粗熱とり小分け冷凍しとくと便利です！

調理時間25分器具ボウル、フライパン保存方法と賞味期限:冷蔵保存: 冷蔵庫で保存する場合、密閉容器に入れ、2〜3日以内に食べ切ることをお勧めします。冷凍保存: 冷凍保存する場合、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切ることをお勧めします。使用する前には冷蔵庫で解凍してから調理します。カロリー: 約300 kcal（1人分あたり）

調理時間15分器具小鉢、フライパン、ヘラポイントなすを炒めすぎると柔らかくなりすぎるので、程よく食感を残すのがおすすめみそは種類によって塩分が異なるので、味見しながら調整する冷蔵保存密閉容器に移し2日以内冷凍保存食感が変わってしまうためお勧めしないカロリー：1人分 約180kcal

〇調理時間10分器具フライパン、ボウル

・冷蔵庫保存2日・美肌効果、便秘解消、ダイエット効果、風邪予防効果あり

■H25・2月20日話題入りに感謝です■鉄分補給に桜海老が良いと教えて貰い、血液サラサラ食材玉ねぎと合わせて最強です♬

調理時間わずか5分！忙しい日でもあっという間に作れる爆速おかず)^o^(にんにく入りでご飯も進む美味しさです♫ご飯にのせてかき込んじゃって〜（≧∇≦）

調理時間20分器具フライパン保存方法と賞味期限：冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫。2〜3日以内に食べ切るようにしてください。冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。1人分あたりのカロリーは約350kcalチリインオイルは豆板醤（少量）でもOK

イカと長ネギで簡単中華♪調理時間も短いので、あと1品って時に便利＾＾

牛肉のコクとゴマの香りがご飯にもピッタリ！アメリカのフリーペーパー、「Frontline」1月２０日号に掲載しました。

調理時間10分 保存１週間

ご飯、お酒とも相性いい！冷蔵保存3日、冷凍保存2週間持つので作っておくとあと一品欲しい時に便利です！

調理時間15分器具フライパン

フライパン１つで出来る、ごはんがもりもり進む時短おかずです♫調理時間15分。

大根1本消費できます♪

調理時間も10分ほどで美味しくて簡単レシピです。

調理時間10分

見た目よりは辛くないです。調理時間15分ぐらい。簡単おつまみ！

鶏むね肉をフライパンで焼き鳥風味に仕上げました。時短調理・ストックにも向いてます。

自炊始めました。まず１回目は野菜炒め所要時間：20分量：2人～3人分（多すぎました）