豚と里芋のみそ蒸し

赤蕃茄
赤蕃茄 @cook_40495602

きょうの料理からワタナベマキさんのレシピ

濃厚なみそだれに、柚子(ゆず)の香りと彩りがアクセント。蒸し料理なら里芋はホックリ、豚肉は脂が落ちてヘルシーに食べられます。

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材料

2人分
  1. 豚ロース肉 (豚カツ用 2枚 (250~300g)
  2. 里芋 6個(400g)
  3. 玉ねぎ(大) 1/3個(80g)
  4. 白胡麻 適量
  5. 柚子果汁 大さじ1
  6. 乾燥柚子 適量
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 適量+小さじ1
  9. 【みそだれ】
  10. 味噌 大さじ1+1/2
  11. みりん 大さじ1+1/2
  12. 大さじ1
  13. 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚肉は常温に戻し、3cm角に切る。塩少々をふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    里芋は皮を剥き2~3等分に切り、塩小さじ1で揉む。流水でぬめりを洗い流し、紙タオルで拭く。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  3. 3

    蒸し器の湯を沸かしておく。

  4. 4

    アルミホイルを皿で形取り、豚肉と里芋をなるべく重ならないように並べ、玉ねぎをのせる。(せいろ場合はオーブン用の紙を敷く)

  5. 5

    【みそだれ】の材料を混ぜ合わせ、全体にかける。(蒸している間にたれはなじむ)
    乾燥柚子を柚子果汁の中に浸しておく。

  6. 6

    蒸気の上がった鍋にのせ、強火で約15分間蒸す。火を止めてそのまま5分間おいて余熱で火を通す。

  7. 7

    白胡麻、乾燥柚子入り柚子果汁をかけて完成。

コツ・ポイント

せいろがないため、蒸し器で代用した。
柚子は手に入らないため、柚子果汁と乾燥柚子で代用した。

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赤蕃茄
赤蕃茄 @cook_40495602
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