アプリでひらく作り方
- 1
小鍋にイワシ缶を汁ごと、大豆水煮、千切りのしょうがを入れる。
- 2
みりん・減塩しょうゆを加え、弱火で3～4分水分を飛ばしながら煮る。
- 3
仕上げにゆでたさやいんげんを加え、器に盛りつける。
コツ・ポイント
【献立１人分】
エネルギー：145 kcal
たんぱく質：13.1g
食塩相当量：0.80g
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