水切りナシ!時短簡単 白和え

さおりの研究所
さおりの研究所 @cook_40078558

買うと高いし作ると手間のかかる白和えを、あっと言う間に時短で大量作成♪
ごはんの進むしっかり味ですので、お好みで調整してください(^^)

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 400g
  2. 切り干し大根 ひとつかみ〜好きなだけ
  3. 乾燥ワカメ ひとつかみ〜好きなだけ
  4. 水菜 1株
  5. 人参 気持ちに余裕あれば
  6. ★調味料
  7. 味噌(液体味噌でも可) 大さじ2〜3
  8. 胡麻ダレ(すりゴマでも可) 大さじ1〜2
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 少々
  11. 味の素 少々
  12. 顆粒だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱容器に木綿豆腐を入れて2分レンチン。気持ちに余裕があれば細切り人参も一緒にレンチン。

  2. 2

    ↑ 1リットル位のタッパーが作業しやすいです

  3. 3

    容器のまま、豆腐にキッチンペーパーを乗せて、グーで押すとさらに水がでてくるので、くまなく押して水を捨てる

  4. 4

    容器のまま、切り干し大根(適当にハサミで切る)、乾燥ワカメもそのまま入れる。豆腐の水分を吸ってくれます♪

  5. 5

    調味料を加え、水菜を生のままハサミで2〜3センチの長さに切りながら入れる

  6. 6

    大きなスプーンでよーく混ぜて、味見をして整えたらもう完成!

  7. 7

    残りはそのまま容器で冷蔵庫で保存。翌日も水分が出てないですよ(^^)

コツ・ポイント

耐熱容器とハサミだけで時短調理! すりゴマがなく、冷しゃぶの胡麻ダレが冷蔵庫にあったので入れてみました。

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手間暇かけずに美味しくヘルシーなものを食べたくて日々、研究しています(*^^*)ゆるゆると更新していますw
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