キャベツとおかかのり和え
ロジカル調理®協会 @logical_cook
家にある食材でササっと作れる簡単な野菜の副菜です。作り置きにも◎
妊婦さんや胃の弱い方、高齢の方に不足しがちなビタミンB12が取れる身体にうれしいレシピです。
1人分24kcal タンパク質1.7g 脂質0.3g 塩分0.5g
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キャベツはざく切りにし、塩も揉み込み10分ほどおく。
- 2
①の水気を絞り、残りの調味料と合わせる。
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