ヨウサマの減塩博多うどん茅乃舎編

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

茅乃舎の出汁は、牛蒡天、薩摩揚げ、わかめ、揚げ玉、葱の組合わせに合います。
★茅乃舎博多だしは、個人的な舌判断ですが、茅乃舎アゴだしと兵四郎アゴだしの中間程です。

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材料

1人前
  1. 茹でうどん 1袋
  2. ★水 600cc
  3. ★茅乃舎博多限定出汁 1パック
  4. 昆布 1本
  5. ★鯖の粉·白だし 各小さじ1
  6. 牛蒡 1本
  7. 小麦粉(牛蒡に付ける) 大さじ1
  8. サラダ油(牛蒡揚げ焼き用) 大さじ2
  9. 薩摩揚げ 1個
  10. わかめ·葱·揚げ玉 適量(写真参照)

作り方

  1. 1

    牛蒡を5mm幅の笹切りにし、水で10分程灰汁を抜く。

  2. 2

    牛蒡は耐熱ボールで600w3分レンチンする。冷めたら牛蒡の水分を拭いて小麦粉を付ける。

  3. 3

    サラダ油を敷き、牛蒡を揚げ焼きにする。キッチンペーパーで余分な小麦粉を拭く。

  4. 4

    ★でうどんの出汁を作る(白だしは久原を使用してますが、市販でも可能です)。

  5. 5

    薩摩揚げは一度熱湯で1分下茹でし、湯切りする(下茹でし余分な塩分を落とす)。その後軽く炙る。

  6. 6

    丼ぶりにうどん→つゆを入れたら、牛蒡揚げ焼き、薩摩揚げ、わかめ、揚げ玉、ネギを盛り付ける。

  7. 7

    こんな感じに仕上げます。

コツ・ポイント

茅乃舎は野菜類、海藻類の博多うどんに合います。隠し味で白だしを加えます。それでも味が薄い時は鯖の粉を少し足す(塩を入れると博多うどんらしくない為)。具材のトッピングは予め揃えて置く。揚げ玉は溶けるので最後に載せる。

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レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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