ヨウサマの減塩博多うどん兵四郎編

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
福岡のうどんは『食べるうどん』と言う位スープを飲み干しても、塩、醤油等加えていないので、健康に良いです。
現在、巷で『出汁を飲む習慣』のCMがテレビで放送され、地味ですが静かにブームになってます。
福岡を代表する2大出汁の『兵四郎』と『茅乃舎』を使い分けると良いと思います。
個人的に兵四郎は魚類天ぷら、牛肉時雨煮等比較的ガッツリ系をトッピングすると良い感じがします。
作り方
- 1
★で出汁を作る。
- 2
出汁を煮出す。
- 3
こんな感じに盛り付ける。盛り付けは穴子天、山菜、葱です。
コツ・ポイント
◯さんうどんの出汁は鯖、椎茸、昆布とテレビ番組で放送されてましたが、アゴだし、鯖だし、昆布でも福岡のうどんつゆは美味しいです。私は心臓疾患持ちなので汁に浸かったうどんは自宅で作ります。
似たレシピ

ヨウサマの減塩博多うどん茅乃舎編
茅乃舎の出汁は、牛蒡天、薩摩揚げ、わかめ、揚げ玉、葱の組合わせに合います。★茅乃舎博多だしは、個人的な舌判断ですが、茅乃舎アゴだしと兵四郎アゴだしの中間程です。


ヨウサマの減塩いりこ出汁うどん
博多のうどんを食べ比べしました。私の舌結果ですが、アゴ+昆布+鯖粉の比較的濃い目の汁と、いりこ出汁+白だしの汁があるみたいです。博多駅周辺はいりこ出汁+白だしに近い感じがします。梅雨の時期、食欲がない時にお勧めです。


シンプルだけどうまい!うどん
簡単で美味しいだしのうどん!すぐに作れて天ぷらのせてもいいです♪


ヨウサマの減塩鯖の西京焼き
冷凍鯖切身を使うと、西京焼き、味噌󠄀煮等、使い勝手がよいです。


ヨウサマの減塩ケイジャンシーズニング
テレビCMやスパイス博士の一押しのケイジャンシーズンニング。チキンに良く合います。


ヨウサマの減塩おやじの研究した博多うどん
博多で食べたうどん。アゴだしのみでシンプルで美味しかった。それをおやじがアレンジしました。


ヨウサマの減塩明石焼き風たまご焼き
明石たこ焼きは出汁を付けて食べるので、凄く関心がありました。たこ焼きと言うよりは卵焼きの感じがしました。


ヨウサマの減塩ミートマカロニ〈弁当編〉
ミートソース等パスタ系が1つ欲しいところ。


ヨウサマの減塩京風カレーうどん
京都に旅行に行きたくなったから。


ヨウサマの減塩生ハムマリネ
「クリスマス位は大目に見てください。」と言う感じです。退院して初めて生ハム食べました。


ヨウサマの減塩カボチャの照り焼き
ネットでバター醤油の照り焼き等、比較的味が濃いめなので、ちょっとおじさんにはくどいかなって感じです。


ヨウサマの減塩おやじの名古屋風赤味噌饂飩
来年は名古屋に旅行する予定なので、予行演習をしました。


ヨウサマの減塩アゴだしチキン焼き
今、出汁香る唐揚げ等、『だし』が密かにブームです。


ヨウサマの減塩朝食(減量ver)⑭
入院中はご法度の揚げ物、うどん、パスタ等腹持ちが良い食べ物は、夜、中々消化されないので野菜メインです。


ヨウサマの減塩出汁巻き玉子②
母親から出汁巻き玉子の駄目だしをくらい、作り直しました(笑)。高齢者は『甘めにして下さい』と、リクエストです。


ヨウサマの減塩マッシュルームパスタ
朝食はこの位でも良い程です。


ヨウサマの減塩かぼちゃ煮付け
高齢の母親が薄味の煮物をリクエストするので、簡単に作ってます。かぼちゃは硬いのでレンジを調整しながら柔らかく仕上げます。


ヨウサマの減塩広島呉風肉じゃが
広島の郷土料理を検索すると、牛肉、しらたき、玉ねぎ、じゃがいもはメークインを使用するようです。シンプルな肉じゃがです。


あっさり鶏うどん
鶏肉を出汁で煮こみ、うどんを加えて仕上げます。


ヨウサマの減塩茄子の白味噌胡麻和え
ほうれん草など青菜系の胡麻和えはよく作りますが、茄子は味噌と相性が良いので私流にアレンジしました。


ヨウサマの減塩もやしあんかけつけうどん
残暑はあるが涼しくなり、あんかけ類が食べたくなります。ご飯にかけても、うどんにしても美味しく食べられます。


ヨウサマの減塩麻婆大根
テレビの料理番組で麻婆大根をしているので、私流にアレンジしました。


ヨウサマの減塩朝食基本的な病院食の日5㉚
健康雑誌「安心」やテレビ番組でも「サバの水煮&玉ねぎ」がブームで私もチャレンジ、病みつきになりますね。


ヨウサマの減塩きんぴらごぼう
心臓に疾患がある方は繊維質なもの、牛蒡、りんご等良いそうですね。


ヨウサマの減塩揚げ茄子のみぞれつけうどん
正月疲れ、仕事始めで、体が疲れています。消化の良い大根おろしを使い体調を整えましょう。


ヨウサマの減塩マカロニ炒め〈弁当編〉
弁当にじゃがいも、ケチャップ系が欲しくなります。


ヨウサマの減塩明太子サラダスパ
私は川越市住みなので、ヤオコーの惣菜をよく買ってます。明太子クリームパスタ、手まり寿司&ざるうどん、海鮮丼が私のブーム。


卵とじ天ぷらうどん
鍋焼うどんの具として天ぷらを乗せるのではなく。冷えた天ぷらをリメイクする為にうどんを踏み台にすると言う発想の転換。


ヨウサマの減塩朝食基本的な病院食の日3㉗
昨日外来で食事のチェックがあり一連の定食シリーズでお墨付きを貰いました。本日はテレビでも健康に良い具材にこだわりました。


ヨウサマの減塩 味噌つけうどん
やっと麺系(ラーメン系)が食べられる様になりました。味噌でも担々麺、塩、タンメンはつけ麺が条件です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24706696