小松菜しらたきおあげさん

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

切って炒めて混ぜて放置するだけの簡単副菜!

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材料

3〜4人前
  1. 小松菜 1/2袋
  2. しらたき 1袋
  3. おあげさん 2枚
  4. 塩コショウ 少々
  5. ごま 大さじ1.5
  6. ○砂糖、みりん、料理酒 各大さじ1
  7. ○薄口醤油 大さじ2
  8. ○ほんだし 大さじ0.5
  9. ○水 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    小松菜とおあげさんを切り、しらたき袋を開けて水で洗ってハサミで切って下さい。油抜きなどは不用です。

  2. 2

    お鍋にごま油を引いて強火で❶を塩コショウ少々しながら炒めます。

  3. 3

    ◯印調味料を入れて、4分ほど中火〜弱火でコトコトして、火を止めて落し蓋をして放置します。

  4. 4

    食べる時に火を入れても良いですし、そのまま頂いても大丈夫です。

コツ・ポイント

余りのゴボ天や平天やちくわを切って入れても良いお味になります。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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